팔힘도 팔 힘인데 허리랑 허벅지 복부까지 근력이 더 많이 필요합니다. 저는 체험수업 들어보고 일반 요가로 결정했어요. 그나마도 근력같은건 없어놔서 하기 힘들지만 한달정도 되어가니 이제는 괜찮아 졌습니다. 제가 체험수업때 뭔가 잘 몰라서 그랬을 수도 있지만 초보만을 위해 어떻게 하라는 동작이 따로 있질 않아서(일단 리프트 하는거 자체가 힘들고... 아... 창피.... ㅠㅠ) 골반은 넘아프고 팔로 버티는것도 어느 정도지 이건 정말 못하겠다 싶었어요. 그런데 일반요가수업때는 처음에 상담하면서 십분정도 선생님이 간단한 동작을 시켜봐주시면서 제 상태를 체크해 봐주시더니 골반이 틀어져있고 온몸에 근육이라고는 하나도 없어 더 힘들었을거라고 알려주셔서 알았어요. 플라잉 요가 하실거면 체험수업 들어보시고 자신의 근력도 함 체크해보시기 바라겠습니다. 일반요가보다는 근력이 더 많이 필요해요. 그리고 제가 일반요가를 들어서 그런지 모르겠지만 체중을 막 확 줄이고 그런거 같지는 않은데 옷사이즈는 확실히 줄고 뭣보다 주위사람들이 한치수 작게 봐줘요. 어느 운동이든 선생님 잘만나서 열심히 하면 효과 큰것 같아요. 플라잉 요가 재미는 있던데, 오늘 등록하시게 되면 열심히 하셔서 예쁜 라인 가꾸시길 바라겠습니다^^
정석
0
67
공감 0
신고 0
