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06월 09일 (음식 914kcal)
20160609

20151207 다이어리 일기상세

성공 542kcal
914/ 1747 kcal
0/ 291 kcal
아침식사280kcal(30.63%)
8시
황성주 검은콩17곡 (1회분, 290g)
175kcal
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 27g)
105kcal
점심식사0kcal(%)
12시30분 오리고기붉게 양념. 다슬기국. 기장밥. 감자조림.파.콩나물 배터지게 무써 ㅠ
저녁 간단히!!!!
저녁식사634kcal(69.37%)
18:20
황성주 검은콩17곡 (1회분, 280g)
169kcal
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 27g)
105kcal
망고 (1회분, 200g)
136kcal
[삼립] 로만밀 식빵 (1회분, 40g)
120kcal
리코타치즈 지방7.9% (2조각, 40g)
55kcal
아몬드 (7개, 7g)
49kcal
운동0kcal
스미홈트 복근&힙업 2주차
기타등등 운동
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