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06월 10일 (음식 825.5kcal, 운동 100kcal)
20160610

20151207 다이어리 일기상세

성공 512kcal
825/ 1483 kcal
100/ 247 kcal
아침식사168kcal(20.36%)
피곤해서 그런지 입맛이없어 아몬드브리즈오리지널에 상콤한 베리스무디타고 거기다 슈퍼아사이베리 쉐이크까지 타서먹었다~엄청 껄쭉해서 포만감 굿일듯~^^
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회,190ml)
45kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 슈퍼 아사이베리 쉐이크 (1회,25g)
90kcal
[하나마이] 베리스무디 (1회,10g)
33kcal
점심식사283kcal(34.32%)
기분꿀꿀~마음같아선 자극적인거 폭풍흡입 하고싶다~참자~단백질만 좀 더하고 걍 먹자~
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g)
4kcal
[햇살푸드] 현미 닭가슴살 스테리크 (1회,100g)
117kcal
[햇살푸드] 천사섬 함초 닭가슴살 소시지 (1회,30g)
35kcal
[풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 30g)
47kcal
야채샐러드 (1소접시, 80g)
80kcal
저녁식사374kcal(45.38%)
7시에 단호박샐러드를 야채와 닭가슴살스테이크랑 섞어섞어 맛나게 먹었어요~^^
야채샐러드 (1소접시, 80g)
80kcal
[CJ] 백설단호박샐러드 (1회분, 100g)
175kcal
[햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크 (1회,100g)
119kcal
운동100kcal
스트레칭 (20분)
100kcal
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