view-top

  • 48키로되자.·정석
  • 2015.06.02 15:43
6월 1일 식단과 운동이요.
아침엔 삶은계란 흰자 하나먹고 토마토랑 블루베리 갈아서 마셨어요. 아침. 저녁은 100~200칼로리 맞춰 먹을려고 하구요.

점심은 적당히 맘껏 먹을려고 해요.
장기전으로 할 다이어트라 질리면 안되니까요.
그래도 저정도 너무 많이 먹었죠? ㅠㅠ
대신 운동을 600칼로리 넘게 했어요.
다신 다이어리에 성공 띄우고 싶어서요. ㅎㅎ

다행히 아침에 몸무게 재보니까 너무 오르지 않았더라구요.

ㅎㅎ 오늘도 화이팅이요.

  • 48키로되자.
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

오늘자 운동 d-57
4 137 봉봉09
가입했어요.
0 76 꽁스얌

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 48키로되자.
  • 06.02 20:45
  • @163/48gogo
    바질크림파스타 인것같아요. ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 48키로되자.
  • 06.02 20:42
  • @60되는날
    맞아요. 술마시면 정신줄 놓으면서. 뭐든 먹어도 될것 같죠. ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 두번째49가자
  • 06.02 18:15
  • 마지막파스타... 유혹되네요ㅜ.ㅠ 저파스타 이름이뭐에요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 55되는날
  • 06.02 17:48
  • 저는 술마시면 칼로리가 문제가 아니고 그다음 먹는걸 조절을 못해요ㅜㅜ 술이 무서워요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 48키로되자.
  • 06.02 17:17
  • @다이어트초보자v
    맥주한잔칼로리는 생각보다 괜찮아요
    안주가 문제죠.
    닭가슴살 안주로 맥주 한잔 정도는 괜찮은것 같아요.
    대신 저녁은 안먹구요. ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 48키로되자.
  • 06.02 17:16
  • @ 냥이의 냥이짓
    먹는동안 행복했어요. 운동하느라 힘들었어요. ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 48키로되자.
  • 06.02 17:15
  • @ 날씬한허리
    어제 점심에 먹은것들이요. 조심해서 먹느라 고생했어요.
    저렇게 먹고 운동하느라 고생 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다이어트초보자v
  • 06.02 17:02
  • 우와~!!맥주 사진보니 너무 마시고싶네요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 냥이의냥이짓
  • 06.02 16:27
  • 완전 맛있어보임ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 날씬한허리
  • 06.02 16:02
  • 밑에 사진은 뭔가요?
    맨날 풀때기만 먹다가 보니
    완전 먹고싶네요 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글