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06월 11일 (음식 1124kcal, 운동 3207kcal)
20160611

20151207 다이어리 일기상세

성공 4503kcal
1124/ 2903 kcal
3207/ 483 kcal
아침식사247kcal(21.98%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g)
88kcal
가지 (1회분, 60g)
9kcal
표고버섯 (1회분, 60g)
22kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
점심식사221kcal(19.66%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g)
176kcal
가지 (1회분, 120g)
19kcal
양파 (1개, 60g)
21kcal
고추 (1회분, 30g)
5kcal
오후간식350kcal(31.14%)
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
포도즙 (1팩, 180ml)
79kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
오뎅 (1소접시, 50g)
70kcal
저녁식사306kcal(27.22%)
문어 (1회분, 150g)
111kcal
골뱅이 (1회분, 150g)
129kcal
해초샐러드 (1소접시, 101g)
66kcal
운동3,207kcal
등산 하이킹 (320분)
2,560kcal
크런치 (5분)
40kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
크런치(세트) (30회)
7kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
300kcal
덤벨 아령운동 (40분)
260kcal
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