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  • jjjjjjjjjjjy·정석
  • 2015.06.04 09:20
폭식후아침ㅋㅋㅋ

지난주 치팅데이 안가졌다가 어제 결국 욕구폭ㅋ발ㅋ
술은 안마셨지만 보상심리때문인지 밤까지 탄수화물종류로 폭식했네요...
맛있게 먹었으니 스트레스잘풀었다~하고 넘기면 되는데...

너무 식단을 제어해서 이렇게 폭식욕구가 생기나 싶어서 앞으로는 진짜 1200칼로리씩 꽉 채워서 먹어볼까봐요..

우선 어제폭식한이후니 오늘은 쫌 제한해서먹구..
내일부터는 콩과현미로 밥을지어서 2식은 밥을 먹을거에요 폭식증고치는데는 대체식보다 밥을 먹는게 좋다더라구요!

휴 저같이 폭식증가진 다이어터많을텐데 우리 모두 건강하게 잘 고쳐나가봅시다 오늘도홧팅!
  • jjjjjjjjjjjy
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댓글 (7)

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정석
  • jjjjjjjjjjjy
  • 06.04 10:21
  • 초절정미녀리 ㅋㅋㅋㅋ그러게요 동지들이 많아서 위로가되네요ㅠㅠ
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초보
  • 구름솜사탕
  • 06.04 10:17
  • 운동은100도힘듷ㄹ져...
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정석
  • jjjjjjjjjjjy
  • 06.04 10:15
  • 구름솜사탕 하핳 그래요..폭식에 2000칼로리쯤이야 껌이져ㅠㅠ운동으로 2000은 죽음인데...
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다신
  • 50유지하자
  • 06.04 10:06
  • 폭식 하시는 분 의외로 많네요
    저두 어제 미친듯이 탄수화물 폭식했어요ㅎㅎㅎ
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초보
  • 구름솜사탕
  • 06.04 10:04
  • ㅋㅋㅋㅋㅋ저도참다참다점심에만2000칼로리는먹은더같아요 ㅠㅠ
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정석
  • jjjjjjjjjjjy
  • 06.04 09:35
  • JaysJ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ참는다는 생각을 안하는게 중요한거같아요ㅠㅠ
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초보
  • JaysJ
  • 06.04 09:32
  • 참고 참으면 진짜 폭발해요ㅠㅠ 저도 어제 갑자기 새벽에 튀김만두 먹었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 젠장 ㅠㅠ
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