복근30 플랭크30 완료
다리29일 중도포기ㅜㅜ
복직하고도 꾸준히 운동했는데...
피곤해서 그런지 근육이 쫙쫙줄어드네요..
체지방은 늘고..ㅜㅜ바빠서 단백질 섭취에 소홀해서 그런가 싶기도 해요..
피곤하니 역시 운동도 무리가 오네요ㅜㅜ
그리고 골량도 줄었어요..골량은크게 변화가 없었는데..
ㅜㅜ
그나마 체중이 도전30 하면서 62.6에서 59.9로 2.7키로 감량 됐네요
꽉끼던 바지도 좀 편해졌어요..
드뎌 50키로대 진입하네요 오늘로서! 다요트124일째ㅋ
총 11.6키로 감량했습돠!
55될때까지 화이팅입니다..!
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