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06월 13일 (음식 1541.8kcal, 운동 920kcal)
20160613

20151207 다이어리 일기상세

성공 614kcal
1541/ 1481 kcal
920/ 246 kcal
아침식사612kcal(39.70%)
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
김치전 (1/2인분, 75g)
141kcal
오이김치 (1인분,0g)
27kcal
임연수구이 (1토막,72g)
136kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
점심식사596kcal(38.68%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
참치캔 (1/2캔, 105g)
287kcal
마요네즈 (1큰술, 18g)
126kcal
오이김치 (1인분)
27kcal
오후간식70kcal(4.54%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
저녁식사264kcal(17.13%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
호두멸치볶음 (1/4인분)
108kcal
운동920kcal
복싱 권투 (60분)
720kcal
줄넘기(세트) (500회)
40kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회)
100kcal
싱글 레그 스쿼트 (10분)
60kcal
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