1858/ 1908 kcal
428/ 318 kcal
쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
부추겉절이 (1소접시, 10g) | 7kcal |
돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
계란찜 (1소접시, 100g) | 140kcal |
잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
쥐포볶음 (1소접시, 5g) | 15kcal |
김치제육볶음 (1인분, 100g) | 166kcal |
계란말이 (1소접시, 100g) | 143kcal |
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
부추겉절이 (1소접시, 5g) | 3kcal |
야채샐러드 (1소접시, 200g) | 200kcal |
청정원 참깨드레싱 (1회분, 30g) | 162kcal |
청정원 참깨드레싱 (1회분, 30g) | 162kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
헬스 (40분) | 220kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
산책 걷기 (50분) | 100kcal |
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