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06월 13일 (음식 874kcal, 운동 1564kcal)
20160613

20151207 다이어리 일기상세

성공 3110kcal
874/ 2903 kcal
1564/ 483 kcal
아침식사205kcal(23.46%)
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
당근 (1토막, 30g)
10kcal
사과 (1회분, 150g)
85kcal
찐고구마 (1개, 60g)
76kcal
점심식사347kcal(39.70%)
전복삼계탕 (1인분)
318kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
배추겉절이 (1인분, 30g)
13kcal
오후간식50kcal(5.72%)
수박 (2조각, 250g)
50kcal
저녁식사272kcal(31.12%)
닭가슴살 (1인분, 150g)
163kcal
토마토 (2개, 500g)
70kcal
두부 (1회분, 50g)
39kcal
운동1,564kcal
등산 하이킹 (76분)
608kcal
덤벨 아령운동 (40분)
260kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
610kcal
런닝머신 걷기 (20분)
86kcal
  • yaen13
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