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06월 13일 (음식 1113.5kcal, 운동 325kcal)
20160613

20151207 다이어리 일기상세

성공 142kcal
1113/ 1115 kcal
325/ 185 kcal
아침식사239kcal(21.43%)
[매일] 소이카페 (1회,200ml)
100kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각,15g)
54kcal
사과 (1회분, 150g)
85kcal
점심식사318kcal(28.57%)
[cgs통밀한빵] 통밀식빵 대 (2쪽, 60g)
158kcal
크림치즈 (1큰술, 10g)
22kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g)
10kcal
아보카도 (1회분, 40g)
76kcal
홀그레인 머스타드 (1큰술,10g)
15kcal
할라피뇨 (1인분)
16kcal
올리브 (1회분, 20g)
14kcal
핫소스 (1큰술, 5g)
7kcal
오후간식280kcal(25.16%)
[파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (2컵, 660ml)
34kcal
켈프칩 어니언맛 (1봉,5g)
15kcal
[생협S&D] 다크초콜릿70%*40g (1회분, 20g)
105kcal
레드와인 (2작은컵, 150ml)
126kcal
저녁식사277kcal(24.89%)
[뉴트리디데이] 스트로베리요거트쉐이크 (1회분,225g)
90kcal
[TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회,200ml)
40kcal
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 초코맛 (1봉지,35g)
130kcal
오이소박이 (1소접시,50g)
17kcal
운동325kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
요가 (20분)
50kcal
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