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  • 짱이얏·정석
  • 2015.06.08 15:10
Q.생리주기중 황금기
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황금기되면 탄수화물을 최대한 적게 먹고
격한운동하면 살이 좀 수월하게 빠진다고하던데..
격한운동 뭐가있을까요? 이미 오늘자
마일리사이러스하체운동도 끝내고..
오전에 빨리걷는운동도 하고..
땀뻘뻘나지만 왠지 더욕심이나네용 흐흐^^
이러다 앓게되진않을까걱정이 쫌~되지만ㅋㅋㅋ
추천해주세여!! 효과좋을거같은 격한운동~~!
  • 짱이얏
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정석
  • 짱이얏
  • 06.08 15:59
  • 구갈짱돌 그쵸..피하고싶었지만..
    뛰는게전신운동이죠ㅜㅜㅎㅎ
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정석
  • 아이러브버거
  • 06.08 15:38
  • 전 뛰는게 가장 좋은거 같습니다
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