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06월 14일 (음식 980kcal, 운동 1640kcal)
20160614

20151207 다이어리 일기상세

성공 1743kcal
980/ 1298 kcal
1640/ 216 kcal
아침식사334kcal(34.08%)
방울토마토 (1개, 200g)
32kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
119kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 150ml)
60kcal
점심식사233kcal(23.78%)
[청정원] 보크라이스 쇠고기맛 (1회분, 8g)
25kcal
잡곡밥 (1공기, 140g)
208kcal
오후간식121kcal(12.35%)
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (4낱개, 8g)
44kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
팽이버섯 (1회분, 100g)
32kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
방울토마토 (1개, 200g)
32kcal
저녁식사292kcal(29.80%)
사과 (1회분, 150g)
85kcal
단호박 (1조각, 150g)
99kcal
계란 흰자 (4개, 128g)
68kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml)
40kcal
운동1,640kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
L자 다리운동 (60분)
360kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (34분)
442kcal
점핑잭(세트) (100회)
50kcal
빌리부트캠프 (60분)
658kcal
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