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06월 14일 (음식 1721kcal, 운동 649kcal)
20160614

20151207 다이어리 일기상세

성공 2463kcal
1721/ 4242 kcal
649/ 707 kcal
아침식사313kcal(18.19%)
돼지고기 애호박찌개
밥 1/3공기
장조림 50g
돼지고기애호박찌개 (1/2인분, 0g)
125kcal
쌀밥 (1인분, 70g)
104kcal
돼지고기장조림 (1소접시, 50g)
84kcal
점심식사694kcal(40.33%)
도토리묵무침 (1소접시,198.9g)
86kcal
가자미찜 (1토막, 150g)
133kcal
오이피클 (1종지, 50g)
50kcal
[CJ] 비비고 취나물밥 (1인분, 216.5g)
370kcal
미역국 (1대접,250g)
55kcal
오후간식14kcal(0.81%)
[쟈뎅] 아메리카노 (2.0팩, 190ml)
14kcal
저녁식사700kcal(40.67%)
순대국밥 (1인분,500g)
700kcal
운동649kcal
작업중 딥스쿼트
스쿼트(세트) (80회)
35kcal
데드리프트 (20분)
160kcal
빠르게걷기 (20분)
100kcal
랫풀다운머신 (20분)
158kcal
덤벨 벤트오버 로우 (20분)
120kcal
시티드로우 머신 (10분)
76kcal
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