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06월 14일 (음식 1466kcal, 운동 640kcal)
20160614

20151207 다이어리 일기상세

성공 143kcal
1466/ 1161 kcal
640/ 193 kcal
아침식사450kcal(30.70%)
식빵 작은것 (2조각, 50g)
138kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
50kcal
샌드위치 햄 치즈 (1인분)
65kcal
[매일유업] 링스 스트링치즈 (1개, 20g)
65kcal
옥수수통조림 (1스푼, 20g)
17kcal
점심식사300kcal(20.46%)
[농심] 안성탕면 (1봉지, 125g)
300kcal
오후간식258kcal(17.60%)
사과 (1회분, 148g)
84kcal
비트 생것 (1소접시, 73g)
32kcal
케일 (1회분, 44g)
12kcal
양배추브로콜리즙 (2포, 140ml)
30kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g)
100kcal
저녁식사458kcal(31.24%)
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g)
107kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 20g)
112kcal
[dole] 후룻&넛츠 (1회분, 20g)
100kcal
[남양] 남양우유 (1회분, 200ml)
128kcal
꿀 (1회분, 4g)
11kcal
운동640kcal
줌바댄스 (15분)
250kcal
방송댄스 (10분)
70kcal
딥다라인 (20회)
20kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
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