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06월 30일 (음식 1050kcal, 운동 380kcal)
20160630

20151207 다이어리 일기상세

성공 299kcal
1050/ 1161 kcal
380/ 193 kcal
아침식사366kcal(34.86%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g)
116kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g)
107kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml)
60kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 5g)
17kcal
병아리콩 (1회분, 5g)
5kcal
[한성기업] 크래미 (1개, 18g)
16kcal
점심식사222kcal(21.14%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
[한성기업] 크래미 (4개, 72g)
64kcal
오후간식157kcal(14.95%)
[대림선] 묵곤약 (1회분, 800g)
72kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
병아리콩 (1회분, 5g)
5kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 10g)
35kcal
저녁식사305kcal(29.05%)
고추장 (1큰술, 50g)
21kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 135g)
90kcal
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
운동380kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
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