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06월 14일 (음식 661.7kcal, 운동 503kcal)
20160614

20151207 다이어리 일기상세

성공 1139kcal
661/ 1555 kcal
503/ 259 kcal
아침식사95kcal(14.37%)
[일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개,2g)
5kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회,25g)
90kcal
점심식사350kcal(52.90%)
고추장 (1큰술, 100g)
43kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g)
115kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
마늘장아찌 (1소접시, 20g)
11kcal
양상추 (1소접시,70g)
8kcal
미역국 (1/4대접, 62g)
13kcal
저녁식사217kcal(32.83%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회,25g)
90kcal
[뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분,24g)
90kcal
아마씨 (1스푼, 5g)
37kcal
운동503kcal
숀리 1차- 2세트씩
숀리 할수있어 운동 (10분)
100kcal
런닝머신 걷기 (60분)
243kcal
웨이티드 풀업 (20분)
160kcal
  • 전주B
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