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  • 42kg똭!·정석
  • 2015.06.12 13:58
Q.고수님들~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오후운동 계획표임당

스트레칭20분-스쿼트100개-버피3세트-플랭크1분-스쿼트100개-버피3세트-플랭크1분-덤벨 아령운동10분-점핑런지30개-L자15분

밖에나가기싫어서 나름구상해본건데 어떤것같나요? 봐주실분계실지?ㅠㅠ
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정석
  • 42kg똭!
  • 06.14 20:49
  • 까망천사 네 했습니다 저기에 걷기50분추가해서ㅎㅎ
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다신
  • 까망천사
  • 06.12 15:31
  • 해보셨어요? 첨 부터 무리하지 마시고 할 수 있는 만큼만. 천천히 늘리세요.유산소도 추가하시고쇼
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