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06월 15일 (음식 1136kcal, 운동 1047kcal)
20160615

20151207 다이어리 일기상세

성공 1908kcal
1136/ 2396 kcal
1047/ 399 kcal
아침식사454kcal(39.96%)
[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩,180ml)
120kcal
파프리카 (1/2회분,100g)
10kcal
오이 (1/4개,210g)
4kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
49kcal
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
점심식사682kcal(60.04%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
파김치 (1인분, 50g)
30kcal
간장 (1회분, 100g)
42kcal
훈제오리 (1회분, 100g)
140kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 46g)
158kcal
운동1,047kcal
수영 (50분)
425kcal
싸이클 실내자전거 (45분)
400kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
바벨숄더프레스 (2분)
16kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션 (2분)
14kcal
바벨숄더프레스 (2분)
16kcal
라잉 레그 컬 (2분)
14kcal
레그프레스 (2분)
14kcal
레그 익스텐션 (2분)
14kcal
런닝머신 달리기 (10분)
110kcal
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