저도 집에서 수제요거트 먹어요~ 그냥 먹기 힘드시면 꿀도 괜찮아요~ 저도 꿀, 과일 , 견과류, 분말(아사이베리나 바나나가루), 뮤즐리 여러가지 다 넣어서 먹어봤는데 뭐든 잘 어울려요ㅋ 가끔 냉동블루베리 갈아서 먹었는데 맛있어요~그치만 티비에서 과일은 갈아서 먹음 당도가 더 높아져서 안 좋다고하네요~
수제요거트 안 시큼한대요. 우유 두팩해서 일주일먹는데 좋아요. 큰 냄비에 물 끓여서 불끄고 팩을 넣은후 20분후에 플라스틱 통에 붓고 우유 큰거 한팩당 비피더스나 블가리스 하나 넣고 그통을 끓였던 냄비안에 넣고 8시간후 꺼내 먹는데 보통 자기전에 해서 아침에 먹거든요. 전 가끔 매실액 한숟갈 넣고 과일 이것저것 넣어 매일 아침 먹는데 든든해요. 고구마도 쪄서 같이 넣어먹음 포만감 짱,변비걱정 없어요^^
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