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06월 16일 (음식 1001kcal, 운동 801kcal)
20160616

20151207 다이어리 일기상세

성공 980kcal
1001/ 1414 kcal
801/ 235 kcal
아침식사353kcal(35.26%)
당근 (1토막, 60g)
20kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
밀크커피 (1잔, 115ml)
42kcal
슬라이스햄 (1장, 20g)
38kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g)
87kcal
요구르트 (1소접시, 100ml)
73kcal
점심식사470kcal(46.95%)
쌀밥 (1인분, 150g)
223kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
고추장 (1큰술, 80g)
34kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
제육볶음 (1인분, 100g)
185kcal
오후간식85kcal(8.49%)
밀크커피 (2잔, 230ml)
85kcal
저녁식사93kcal(9.29%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
운동801kcal
러닝머신 걷기 (20분)
75kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
레그 익스텐션 (7분)
49kcal
라잉 레그 컬 (5분)
35kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
보통 걷기 (60분)
246kcal
러닝머신 걷기 (67분)
300kcal
  • dongan@005like
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