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  • 퓨린·초보
  • 2015.06.15 01:05
Q.살이너무 안빠져서 우울..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 올해 1월부터 시작했어요
1,2월에 스피닝하고 3월부턴헬스시작해서
벌써 6개월째 운동하고있는데 정말살이 안빠져요
1키로도 줄지가 않았어요.. 왜이런걸까요
식단도 줄이고 야식도 안먹고 일일일식에
탄수화물도 끊고 운동도 하루 2시간씩 계속 병행했는데
노력해도 결과가 없으니 요즘 너무 우울해요
다른분들은 한달에도 잘빠지는거같은데
먹고픈것고 참으면서 운동도 했는데도 이러니
더 우울하고 좌괴감에 빠지네요
뭐가 문제인지 모르겠어요
저같은분도 계신가요 ㅠㅠ
  • 퓨린
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댓글리스트

초보
  • 날씬원해
  • 06.15 12:42
  • 식사가잘못된듯해요
    일일일식은 안좋다던데
    세끼다드시되 칼로리를1000~1200이런식으로 드시고
    탄수화물끊으면 안되요
    정제된탄수화물만끊으세요
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정석
  • HotbodyS
  • 06.15 12:33
  • 지방이줄고 근육이 늘어서 체중 변화가 없느신거 아닐가요..? 옷입었을때 느낌 등등 달라 지신게 분명 있으실거에요 힘내셔요!!
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정석
  • ♡날씬아짐마♡
  • 06.15 08:29
  • 나름 노력하는데 변화없는 체중계 보면서 야속하기만 해요 ㅜ ㅜ 그 좋아하는 술도 다 끊고 칼로리 조절함서 수시로 운동도 하는데 머가 문제인지 저도 우울이예유~
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정석
  • 람이맘주안
  • 06.15 06:43
  • 체지방이 빠지고 근육량이 그만큼 늘었을 수도 있어요! 인바디를 해 보세요ㅠㅠ 우울해 하지 마시구요! 몸은 분명히 예뻐지셨을거에요!!!
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정석
  • 에코코
  • 06.15 02:39
  • 제가 작년 이맘때 난 할수있어 숀리운동과 아침운동숀리샘저녁운동했을때 일주일에 3키로씩 빠졌는디 ㅠ 요즘은동네 언니들과 헬스당기는뎆키로그램 변화가없네요
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정석
  • 에코코
  • 06.15 02:36
  • 사람마다 체질이 틀려 그런거같아요 ㅠ
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