1598/ 1807 kcal
344/ 301 kcal
잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
참치캔 기름제거 (1캔, 80g) | 96kcal |
간장게장 (1중간접시, 30g) | 36kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간장게장 (1중간접시, 170g) | 205kcal |
상추 (1회분, 150g) | 27kcal |
잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) | 171kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
가래떡 (1쪽, 10g) | 20kcal |
쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
갈치구이 (1토막, 52g) | 73kcal |
호박볶음 (1소접시, 63g) | 29kcal |
오이김치 (1인분) | 27kcal |
설거지 (60분) | 138kcal |
손걸레질 (10분) | 50kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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