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06월 17일 (음식 967kcal, 운동 1424kcal)
20160617

20151207 다이어리 일기상세

성공 2499kcal
967/ 2450 kcal
1424/ 408 kcal
아침식사342kcal(35.37%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
가지 (1회분, 100g)
16kcal
고추 (1회분, 30g)
5kcal
[동원] 참치캔 (1/2캔, 50g)
105kcal
표고버섯 (1회분, 80g)
30kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
점심식사328kcal(33.92%)
표고버섯 (1회분,100g)
38kcal
고추 (1회분, 30g)
5kcal
가지 (1회분,100g)
16kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
계란 흰자 (4개, 128g)
68kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
[동원] 참치캔 (1/2캔, 50g)
105kcal
저녁식사297kcal(30.71%)
닭가슴살 (1인분, 180g)
196kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
수박 (2조각, 250g)
50kcal
운동1,424kcal
등산 하이킹 (40분)
360kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
600kcal
런닝머신 걷기 (20분)
101kcal
헬스 (50분)
275kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
크런치 (6분)
48kcal
  • yaen13
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