1622/ 1908 kcal
577/ 318 kcal
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
계란말이 (1소접시, 70g) | 100kcal |
부추겉절이 (1소접시, 10g) | 7kcal |
된장국 (1인분) | 76kcal |
쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
고추장 (1큰술, 20g) | 8kcal |
무생채 (1소접시, 10g) | 3kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 30g) | 34kcal |
소불고기 (1소접시, 200g) | 176kcal |
육개장 (1인분, 50g) | 54kcal |
아메리카노 (1잔, 500ml) | 15kcal |
닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
상추샐러드 (1회, 50g) | 15kcal |
청정원 참깨드레싱 (1회분, 50g) | 270kcal |
[매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1회분, 20g) | 55kcal |
계란말이 (1소접시, 100g) | 143kcal |
회사 계단 (1회) | 15kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
헬스 (40분) | 220kcal |
런닝머신 걷기 (45분) | 182kcal |
산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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