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06월 18일 (음식 1927kcal, 운동 682kcal)
20160618

20151207 다이어리 일기상세

실패 55kcal
1927/1427 kcal
682/ 237< kcal
아침식사386kcal(20.03%)
대추토마토 (6개, 120g)
18kcal
[산사애] 설마 (1회, 160g)
192kcal
참치캔 기름제거 (1캔, 100g)
120kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
아이스블루베리 (1팩, 100ml)
38kcal
점심식사507kcal(26.31%)
돼지고기수육 (1인분, 170g)
305kcal
쌀밥 (1인분, 90g)
134kcal
취나물 (1인분, 50g)
15kcal
보쌈김치 (1소접시, 54g)
36kcal
시래기된장국 (1대접, 30g)
16kcal
김 (1회분, 10g)
1kcal
오후간식495kcal(25.69%)
아몬드 (30개, 30g)
210kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
고구마말랭이 (1회분, 60g)
192kcal
저녁식사539kcal(27.97%)
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
대추토마토 (15개, 300g)
45kcal
[산사애] 설마 (1회,160g)
192kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
팽이버섯 (1회분, 100g)
32kcal
아몬드 (1개, 20g)
140kcal
운동682kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
플랭크 (3분)
18kcal
마운틴클라이머(세트) (20회)
3kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
540kcal
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