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  • 채아린·정석
  • 2015.06.19 12:46
Q.집에서만 운동하셔서 살빼신분 계세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 싸이클돌리고 스쿼트 런치 등 짧은 근력운동만

하는데요 살이 빠질까요?

식사량 줄이고 다이어트식단으로 먹은지는 3일됫어요

나가서 스피닝이나 그런것도 하고싶기는한데

신랑이 죽어도 못하게해요 돈주고 운동하는거 아깝고

제가 중간에 그만둘까봐서 그런지ㅠ
집에서만 운동하면 한계가잇을까요?
  • 채아린
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몸무게변화가없어요 ㅠ ㅠ
8 464 쑹꺼
역시 운동을 많이 해야겠죠 ? ㅠㅠ
2 172 오코롱

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댓글 (26)

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입문
  • 다헤찡★
  • 06.29 00:24
  • 광해의 연인 동영상보면서하거나
    노래틀어놓고춤을추시거나
    칼로리소모많이되는거는
    30~40분하고
    덜되는거는1시간씩
    꼬박운동햇어용
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초보
  • 광해의연인
  • 06.24 14:26
  • 다헤찡★ 방법좀 알려주세요
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입문
  • 다헤찡★
  • 06.23 00:46
  • 전 한달에 10뺏는데
    집에서만운동햇어요!
    헬스요가다필요없고
    가기귀찬을거같아서ㅎㅎ
    효과엄청잇어요!
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초보
  • 정민85
  • 06.19 21:02
  • 전 몸매가 달라지더라고요 스쿼트하니 확실히 힙도 올라가고 근력운동 강추요!
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정석
  • 48까지가보자잉
  • 06.19 14:00
  • 직장맘인데요.... 아이들때문에... 집에서 운동하고 있어요.
    TV보면서... 헬스자전거50분., 다신에서 하는 30일운동완성하기 하면서.....
    식이조절도하고... 집에서도 충분히 살 뺄 수 있어요...
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지존
  • Loraine
  • 06.19 13:05
  • 마일리사이러스 처음에는 진짜 50회정도는 못하겠어서 25회부터 시작했어요! 그거 따라했다간 금방 물리고 힘들어서 못하겠더라구요 ㅠㅠ
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정석
  • 채아린
  • 06.19 13:02
  • Rainee 마일리사이러스 미치겟던데ㅎ ㅠ
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정석
  • 채아린
  • 06.19 13:01
  • 🍅달콤,열매 고맙습니다 집에서도 충분히 가능하군요
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다신
  • 류긍정
  • 06.19 13:01
  • 저도 2달정도 집에서 운동하며 다이어트하고있어요
    4키로뺐고,
    식단조절하시면 운동살살해도 빠지더라구요
    저도 싸이클 40분,훌라후프30분하고 스트레칭,l자다리정도 해주고있어요
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지존
  • Loraine
  • 06.19 13:00
  • 저도 이소라, 강하나 전신스트레칭, 마일리사이러스 다리운동으로 약 10키로이상 감량했어요!
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