다이어트

Q.몸무게변화가없어요 ㅠ ㅠ

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하루빼고는 칼로리도 나름잘지키고 운동도 꾸준히 하면서 땀빼고 있는데 ㅠ ㅠ 몸무게가 겨우 1키로 줄엇네요...나만그런가요??? 조언좀부탁드려요
운동은 트위스트런 30분에서 1시간으로늘리고 끝난후에 10분정도 스트레칭해주고있구~ 출퇴근 걷기나 자전거 5-10분정도밖에안되요ㅠ ㅠ 점심은 회사에서먹어서 칼로리가꽤되길래 저녁은거의 안먹어요 아침은오트밀쪼금ㅠ ㅠ

초보

쑹꺼
06.20 12:59
화이팅수갱 감사합니다 ㅠ ㅠ다신안찔거예여...
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정석

화이팅수갱
06.20 12:24
체중의 변화가 없거나 느리면
의욕이 상실되고 .하기싫어요. 저도 요즘그렇구요..하지만 반대로생각하면. ~ 나의 이 살들이이렇게 힘들게 빠지는구나..절대로늘리지말아야한다..~ .뼈져리게 느끼며. ..힘겹게힘겹게 빼고.. 절대로다시찌지 말자 ..이런마음
다이어트해요.
힘내서 해요..절대 흘린땀은 헛되지않을꺼여요 .
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초보

쑹꺼
06.20 12:09
헤라여신~♡ 힘내여 ㅋㅋㅋ저도한번확인해봐야겠어요
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다신

헤라여신~♡
06.20 08:01
전 한달내도록 내려가지 않네요 ㅠㅠ
나름 피티도받고 식이조절도 하는데 몸무게는 변화가 없네요
근데 어제 인바디 쟀더니 근육이 45에서 47.7로 증량이 됐더라고요 그래서 몸무게가 안줄어드나봐요
5키로 빼라고 나오더니 어제는 1킬로만 빼라고 나오네요 정상몸무게
근데 현재몸은 5킬로 이상 감량해야될것 같은데
운동할힘을 잃다가 어제 인바디재고 맘 다시 잡아먹기로했어요 몸무게가이기나 내가 이기나 언젠가는 내려가겠죠 ㅎㅎ
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