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  • 장유새댁·정석
  • 2015.06.19 22:36
2일차
8시 ㅡ 아침 빵&딸기잼 양상추샐러드 토마토 베지밀
12시30분 ㅡ 점심 잡곡밥 아욱국 어묵조림 오징어볶음 김
15시 ㅡ 워터파크에서 놀기~
간식 핫도그 음료수

18시 ㅡ 바리스타커피 150kcal

21시 ㅡ스트레칭 플랭크20 싯업20 크런치8 레그레이즈8 월싯10 스쿼트35 런지25 줄넘기300 점핑잭50 트워스트300
20분소요
2만보걸음

22시 30분 ㅡ 두유&단백질

틈틈히 에스프레소 페루2잔 먹음

커피는..언제쯤...ㅠㅠ
  • 장유새댁
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