view-top

  • 장유새댁·정석
  • 2015.06.22 22:39
5일차
8시 30분 ㅡ 아침 빵&딸기잼 토마토 양상추샐러드 오렌지쥬스

12시 ㅡ 점심 잡곡밥 두부김치국 닭감자매운조림 새송이호박볶음

18시 ㅡ 저녁 만두라면

간식 ㅡ 빼빼로 아이스블랙커피 레몬에이드


운동 ㅡ 줄넘기800 점핑잭150 플랭크40 싯업30 크런치12 레그레이즈12 플랭크20 월싯50 스쿼트50 런지35
16천보걸음

라면...밀가루끊어야지ㅠㅠ
  • 장유새댁
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
오늘 만보 첫 성공!!!~^^
1 104 삼부자모

썸네일

+1
마음 새로잡기 1일
0 160 뀨자

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글