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요가하시는분들있나요?

요기3달째예요~~164 54.55키로 나가구요
몸무게는 빠지지않았어요
그러나 조금힙업이되었구 음..뭔가 탄탄해진 느낌은들어요 제가 다이어트약복용을5년넘게하다가
요가시작하면서부터 끊고 저녁6이후에만 안먹고 그렇게 식단은 꽉 쪼이지 않고 하고있어요
약복용이 오래기간이였기에 다이어트가 더딘거겠죠?
계속 요가를 할지 헬스를 할지 고민이되네요
요가를 오래해보신분들있으신가요?
전 몸무게가 확 빠지는건바라지않고 힙업되고 탄탄한 몸매를 바라는데 요가로만 도움이될까요?

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댓글리스트

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Yuni★
06.18 22:12
저도 올해 1월에 시작해서 6개월넘었어요~ 몸무게는 2키로 빠졌는데 주변에서는 5키로 정도 빠진거 같다네요ㅋㅋㅋ워낙 지방몸이라 탄탄해진건 잘모르지만..전에 다이어트할때는 살이 축축쳐졌는데 그런게 전혀 없어요~전 꾸준히 다닐생각이에요~
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정석

니입이문제다
06.18 21:15
저희학교는 1인1운동 시킨다고 일주일에 한번씩 보충한교시 빼서 강당에 다 모여서 요가를 해요!(50분정도)
처음에는 이런걸 왜시키냐면서 할때마다 투덜거렸는데 일주일에 한번만 하는데도 효과가 느껴져요! 하고나면 개운해지고 다리뭉침도 덜느껴지고 부종도 빠지더라고요! (저는 하다보니까 좋아서 이틀에 한번 집에서 요가동영상보고 따라해요😊)
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