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  • 다시55·초보
  • 2015.06.22 21:10
Q.요요방지하려면 몇 칼로리는 섭취해야 하나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요요를 막기 위해 필요한 최소 섭취량 같은게 있나요?
1200~1500 사이로 먹고 있긴 한데 무기력감도 좀 니끼고, 살은 잘 안빠지네요.

매일 걷기 40분. 헬스 자전거 40분하고 있는데ㅠㅠ
  • 다시55
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다신
  • 까망천사
  • 06.22 21:40
  • 근력운동은 일주일에 3번은 해주셔야 요요 덜 와요
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