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06월 20일 (음식 1118.6kcal, 운동 308kcal)
20160620

20151207 다이어리 일기상세

성공 45kcal
1118/ 1025 kcal
308/ 170 kcal
아침식사245kcal(21.91%)
[매일] 소이카페 (1회, 100ml)
50kcal
오트밀 (1회분, 20g)
74kcal
생크림케익 (1조각, 40g)
121kcal
점심식사322kcal(28.80%)
[cgs통밀한빵] 통밀식빵 대 (1쪽, 60g)
158kcal
할라피뇨 (1/4인분)
16kcal
홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g)
15kcal
크림치즈 (1큰술, 10g)
22kcal
아보카도 (1회분, 40g)
76kcal
올리브 (1회분, 20g)
14kcal
핫소스 (1큰술, 5g)
7kcal
상추 (1회분, 80g)
14kcal
오후간식292kcal(26.08%)
켈프칩 갈릭맛 (1봉,5g)
15kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,0ml)
7kcal
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵,360g)
5kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g)
32kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 12g)
46kcal
수박 (1조각, 505g)
101kcal
감식초 (1큰술, 10g)
2kcal
레드와인 (1작은컵, 100ml)
84kcal
저녁식사260kcal(23.26%)
[TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회,200ml)
40kcal
[뉴트리디데이] 스트로베리요거트쉐이크 (1회분,225g)
90kcal
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 피자맛 (1봉지,35g)
130kcal
운동308kcal
요가 (60분)
150kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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