1013/ 800 kcal
730/ 142 kcal
검은콩밥 (1공기, 90g) | 129kcal |
콩자반 (1소접시, 20g) | 72kcal |
열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
검은콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
홈트레이닝 (20분) | 250kcal |
줄넘기(시간) (40분) | 480kcal |
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