1548/ 2208 kcal
986/ 368 kcal
우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
구운달걀 (1개, 45g) | 73kcal |
[담터] 마가들어간15곡미숫가루 (1포, 20g) | 85kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
구운달걀 (1개,45g) | 73kcal |
사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
맥심아이스커피믹스 (1포, 18g) | 80kcal |
천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
마카로니뻥튀기 (2대접, 60g) | 290kcal |
군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
점핑잭(세트) (30회) | 150kcal |
토우터치 (5분) | 30kcal |
힙 쓰러스트 (아령) (5분) | 30kcal |
시티드 니업 (5분) | 30kcal |
스쿼트(세트) (6회) | 19kcal |
와이드 스쿼트 (6분) | 36kcal |
점핑 런지 (60분) | 420kcal |
덤벨 벤치 프레스 (5분) | 30kcal |
바벨숄더프레스 (10분) | 80kcal |
리닝 래터럴 레이즈 (5분) | 30kcal |
랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
0
17
