view-top

  • -10할수있다·초보
  • 2016.06.20 17:01
Q.이주한번 폭식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 운동은 월~금 동안 50분정도 파워워킹하구 있구요
아침엔 사과 1/3개 바이오틱 요거트 1개
점심엔 바나나1개 삶은계란 2개
저녁은 안먹구 있어요

이런식으로해서 5주동안 10키로를 뺐는데 여기서 6키로 더 빼는 게 목표거든요??

그동안 먹고 싶은거 잘 참았는데 갑자기 폭식할듯이 이것저것 너무 먹고싶네요ㅜㅜ

2주에 한번 먹고싶은 거 먹는 거는 괜찮다고 하는 데 제가 운동 하는 게 아직은 없어서ㅜㅜ 괜찮을까요?
  • -10할수있다
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

세달에 20키로 감량했던 사람입니다.
2 403 후니후닝
운동5일하고 두번쉬라는데
5 161 꽃과바람

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 위경련
  • 06.20 17:55
  • 폭식하고 싶으실 땐 맛보다 포만감을 따라갈 때가 많죠 그러면 아침에 며칠동안은 좋아하는 과일 한 종류를 칼로리 계산없이 마음껏 배부르게 드세요 아침 식사로요 며칠 해보고 폭식 욕구가 사라지는지 관찰해보세요 저도 폭식증이 있는데 제가 애용하는 방법입니다 하루에 수박 1키로씩 아침에 해치웠어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글