1282/ 1278 kcal
480/ 213 kcal
보드람 치킨 (1회분, 225g) | 344kcal |
쌈무 (1장, 30g) | 7kcal |
[롯데제과] ABC밀크 (1회분, 2g) | 10kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
감자채볶음 (1소접시, 90g) | 58kcal |
콩나물 (1소접시, 50g) | 19kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
호박잎찜 (1소접시, 15g) | 11kcal |
열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
병아리콩 (1회분, 100g) | 119kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
콩가루 볶은것 (1.5큰술, 12g) | 47kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
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