541/ 1245 kcal
568/ 207 kcal
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
우뭇가사리 (1회분, 100g) | 89kcal |
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
훈제오리 (1/4회분, 25g) | 35kcal |
케일 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
육회 (1/2중간접시, 75g) | 115kcal |
방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) | 20kcal |
멜론 (1/4회분, 25g) | 9kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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