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06월 20일 (음식 963kcal, 운동 600kcal)
20160620

20151207 다이어리 일기상세

성공 1066kcal
963/ 1714 kcal
600/ 285 kcal
아침식사193kcal(20.04%)
녹두죽 (3/4대접, 210g)
116kcal
우럭찜 (1/2토막, 74g)
52kcal
고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g)
24kcal
오이지 (1/2종지, 10g)
1kcal
점심식사615kcal(63.86%)
찐감자 (5개, 650g)
545kcal
오이지 (4종지, 80g)
8kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
저녁식사155kcal(16.10%)
가자미회 (1/4접시, 22g)
32kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
운동600kcal
커브스 순환운동 (30분)
390kcal
테니스 (30분)
210kcal
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