1207/ 1387 kcal
215/ 231 kcal
수수밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
계란후라이 (1/4개, 13g) | 28kcal |
미역국 (3/4대접, 187g) | 41kcal |
깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
김치전 (1인분, 150g) | 282kcal |
[매일] 매일우유ESL (1팩, 200ml) | 130kcal |
육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
아기 자세 (2분) | 15kcal |
슈퍼맨 (1분) | 5kcal |
레그레이즈 (2분) | 19kcal |
니 푸쉬업 (1분) | 7kcal |
사이드 플랭크 (2분) | 10kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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