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06월 21일 (음식 980kcal, 운동 595kcal)
20160621

20151207 다이어리 일기상세

성공 371kcal
980/ 906 kcal
595/ 151 kcal
아침식사269kcal(27.45%)
블루베리 (1/4인분, 25g)
14kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
대추토마토 (6개, 120g)
18kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
삶은 계란 (1/4개, 12g)
19kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
찐고구마 (1/4개, 37g)
48kcal
점심식사307kcal(31.33%)
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
참외 (1/4개, 50g)
15kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g)
103kcal
저녁식사404kcal(41.22%)
찐고구마 (1개,150g)
192kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
대추토마토 (5개, 100g)
15kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
운동595kcal
줄넘기 (1000회)
80kcal
플랭크 (60분)
6kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
줄넘기 (1000회)
80kcal
발레 (60분)
420kcal
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