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  • sidka·정석
  • 2016.06.22 00:06
다신5기 집중감량그룹 2일차 - 운동 질문있습니다
지난주 허리를 삐끗하는 바람에 현재 물리치료 진행중이라, 운동은 못하고 대신 식이요법만 타이트하게 하고 있습니다. 그래서인지 근육량이 줄어드는 것 같은데, 단백질 섭취를 늘리고 스트레칭을 꾸준히 하는 굿으로 보완할 수 있을까요? 조언 부탁드립니다!
  • sidka
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다신5기 2일차
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정석
  • sidka
  • 06.22 00:20
  • 조언 감사합니다! 일단 빨리 회복해야겠네요 ㅠㅠ
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입문
  • 유준호트레이너
  • 06.22 00:18
  • 아뇨 근육은 역치이상자극을 주지않는 이상 퇴화합니다 스트레칭과 식이를 잘하시고 빨리 재활하시길 바랍니다 설렁탕같은 국물위주는 삼가하시구요!
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