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06월 22일 (음식 1041kcal, 운동 146kcal)
20160622

20151207 다이어리 일기상세

성공 325kcal
1041/ 1463 kcal
146/ 243 kcal
아침식사228kcal(21.90%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
[오트리] 고메넛츠 (1회, 25g)
170kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
카카오닙스 (1회, 4g)
20kcal
점심식사552kcal(53.03%)
현미잡곡밥
미역줄기
달걀2개흰자1개
상추7 깻잎5 오이 당근 파 애호박
토마토야채쌈장
깻잎 (1회분, 11g)
3kcal
상추 (1회분, 40g)
7kcal
오이 (1개, 53g)
4kcal
당근 (1토막, 22g)
7kcal
애호박 (1소접시, 39g)
14kcal
대파 (1회분, 18g)
4kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
쌈장 (1/2회분, 11g)
20kcal
미역줄기볶음 (1/2인분, 194g)
41kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
달걀 흰자 (1개, 32g)
17kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g)
117kcal
오후간식181kcal(17.39%)
[오트리] 고메넛츠 (1회, 25g)
170kcal
녹차 (1잔, 400ml)
11kcal
저녁식사80kcal(7.68%)
토마토 (1개, 250g)
35kcal
천도복숭아 (1개, 172g)
45kcal
운동146kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
보통 걷기 (10분)
26kcal
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