1093/ 1257 kcal
295/ 209 kcal
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
감자채볶음 (1소접시, 30g) | 19kcal |
오징어채볶음 (1소접시, 30g) | 84kcal |
시금치나물 (1소접시, 15g) | 9kcal |
찐고구마 (1개, 74g) | 94kcal |
상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
토마토 (1개, 140g) | 19kcal |
양배추 (1접시, 27g) | 6kcal |
양상추 (1소접시, 78g) | 8kcal |
[샘표] 폰타나무지방오리엔탈샐러드드레싱 (1병, 10g) | 9kcal |
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 138kcal |
맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
[오리온] 나! (1회, 38g) | 199kcal |
쌀밥 (1인분, 74g) | 110kcal |
데친브로콜리 (1회분, 78g) | 33kcal |
두부 (1회분, 98g) | 77kcal |
감자채볶음 (1소접시, 26g) | 16kcal |
오징어채볶음 (1소접시, 14g) | 39kcal |
김치볶음 (1인분, 31g) | 13kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
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