1353/ 1300 kcal
1098/ 216 kcal
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
오이무침 (1인분) | 64kcal |
비엔나소세지 (2개, 16g) | 48kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
고등어구이 (2토막, 144g) | 379kcal |
콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
스피닝 (60분) | 840kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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