다이어트

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정은아빼자·초보
2016.06.23 06:24

Q.다이어트 시작을 모르겟어요 알려주세요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

남자친구랑 워터파크를 가야되는데 몸매가 따라주지를 않네요 ㅈ저가 다이어트 다이어트 말만하다가 운동하다가 말고 하다가 말고 이러니까 살이빠지다가도 찌고 그래요 그리고 제일 고민인건 뭐부터 시작해야될지 모르겟어요 진짜 이게 젤 고민인거같아요 흑 운동은 뭐부터 어떻게 해야될지 모르겟고 먹는것도 어떻게해야될지 모르겟어요ㅜㅜㅜ 제가 좀 게으른 편이지만 남자친구가 자꾸만 무시를해서 꼭 빼야겟어요! 제 고민에 답 좀 알려주세요

정은아빼자
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sunflower24
06.23 12:41
그리고 홈트레이닝 카테고리에 좋은 운동방법 많아요~ 꾸준히 하나씩하나씩 해보세요
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sunflower24
06.23 12:40
일단 야식줄이시구, 물많이 드시구, 탄산이나 과자드신다면 끊으시구요~
밀가루도 왠만하면 드시지않고, 여기 다이어리에 하루하루 식이 적다보면 일부러라도 적게먹게 되더라구요
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닭찌찌최고
06.23 07:51
저도 윗댓에 공감합니당
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날씬미자
06.23 07:49
식단부터짜시는게좋을듯해요 다이어트는 식이가8이고 운동은2라고 그러더라구요
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