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06월 23일 (음식 1399.1kcal, 운동 486kcal)
20160623

20151207 다이어리 일기상세

성공 758kcal
1399/ 2004 kcal
486/ 334 kcal
아침식사53kcal(3.79%)
삶은감자 (1/4회, 34g)
29kcal
천도복숭아 (1개, 92g)
24kcal
점심식사488kcal(34.90%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g)
145kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩,100g)
127kcal
슬라이스치즈 (1장,20g)
71kcal
대추토마토 (10개, 200g)
30kcal
[한국야쿠르트] 윌저지방 (1병,150ml)
115kcal
저녁식사858kcal(61.32%)
잡곡밥 (1공기,210g)
313kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (10장)
30kcal
콩자반 (1소접시, 29g)
107kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
미숫가루 (1인분, 30g)
16kcal
감 감말랭이 (1회분, 100g)
242kcal
키위 (1개, 70g)
30kcal
운동486kcal
스피닝 (20분)
280kcal
요가 (40분)
100kcal
런닝머신 걷기 (30분)
106kcal
  • 47가자웅
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