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06월 23일 (음식 1234kcal, 운동 462kcal)
20160623

20151207 다이어리 일기상세

성공 293kcal
1234/ 1277 kcal
462/ 212 kcal
아침식사511kcal(41.41%)
야간 출근전 20시 아침
야채샐러드 (1소접시,123g)
123kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분,16g)
59kcal
달걀 흰자 (2.0개, 64g)
34kcal
방울토마토 (5.0개, 60g)
10kcal
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩,120g)
150kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g)
90kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
점심식사536kcal(43.44%)
야간 출근해서
훈제연어샐러드 (1인분,730g)
536kcal
오후간식45kcal(3.65%)
저녁 17~18 시 일어나자마자
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
저녁식사142kcal(11.51%)
야간ㅌ근 헬스주스
핑크라인업 (1회분, 320g)
142kcal
운동462kcal
야간출근 전
이소라 다이어트1 (60분)
462kcal
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