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06월 23일 (음식 1271kcal, 운동 514kcal)
20160623

20151207 다이어리 일기상세

성공 678kcal
1271/ 1721 kcal
514/ 286 kcal
아침식사115kcal(9.05%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
건새우볶음 (1/2소접시, 10g)
33kcal
오이소박이 (1/4소접시, 12g)
4kcal
점심식사415kcal(32.65%)
밀면 (1인분, 250g)
415kcal
오후간식250kcal(19.67%)
이슬톡톡 (1회, 355ml)
196kcal
마른오징어 (1/4마리, 15g)
54kcal
저녁식사491kcal(38.63%)
햄달걀토스트 (1/2인분, 109g)
186kcal
떡볶이 (3/4인분, 150g)
228kcal
꼬마김밥 (3/4줄, 147g)
42kcal
[펩시] 펩시콜라 (1/2컵, 80ml)
35kcal
운동514kcal
런닝머신 걷기 (10분)
35kcal
스텝퍼 (7분)
42kcal
이두운동 덤벨컬 (8분)
48kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (16분)
117kcal
리버스 크런치 (12분)
72kcal
레그레이즈 (8분)
64kcal
사이드밴드 (8분)
64kcal
힙 플렉서 스트레칭 (8분)
32kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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