아침엔 시간이 늦어서 큰딸이 남긴 사과한쪽과
아모드브리즈 반개만 먹었어요~
점심 밥을 담고 이상해서 보니 120g...ㅋㅋㅋ
한봉지씩 냉동시켜논거 그대로 옮기다 보니
다먹을뻔했어요 ㅋㅋ 먹다가 덜어놨답니다~
(아삭이고추 22g이 빠졌네요!)
점심에 덜어논 현미밥과 이면수생선을 쪄서 먹었어요
확실히... 생선은 튀긴게 더 맛나다능...ㄷㄷ;;
저녁은 엄청 든든하게 먹어서 먹을거 생각이 안나네요~
간식 - 틈틈히 방울토마토, 드림카카오 72 2알 먹었어요~
공복운동 - 큰딸 어린이집 데려다주고, 주민센터 갔다가 마트가서 장보고 왔어요~
미션11개운동 - 40분, 내일부턴 시간,횟수 늘려보려구요
유산소 - 실내자전거 50분(25키로)
※점심 먹고 간단한 운동 몇개 더 했어요~
물은 2.8리터 마셨는데 내일은 꼭 3리터 이상 마시기!
아침 공복운동 더 늘리기!
아침 제대로 차려먹기!
틈틈히 운동하기!
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